32,5837$% 0.02
34,9372€% 0.09
40,6221£% 0.14
2.429,61%0,00
4.080,00%0,05
2170204฿%-0.43348
Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü Hilvan Devlet Hastanesi Beslenme ve Diyet uzmanı Cihad Kum “Kış mevsimde yeterli ve dengeli beslemenin sağlanması sağlığımızın korunması açısından önem taşımaktadır. Bu nedenle bazı besin grubunda bulunan besinler yeterli miktarda tüketilmeli. Kış aylarında zayıflayan bünyeler için özellikle vitamini zengin olan havuç, brokoli, lahana, portakal, mandalina gibi sebze ve meyveler tüketilmeli. E vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendiren diğer bir vitamindir. Bunun için e vitamin kaynağı olan yeşil yapraklı sebzeler, kuru bakla gibi ceviz, fındık gibi besinlerde tüketilmeli. Kış aylarında havaların kapalı olması vücudun D vitamini ihtiyacının karşılanmamasına neden olur. Özellikle havanın güneşli olduğu günlerde güneşten faydalanılmalıdır. Kış aylarında yağ tüketimine dikkat edilmeli, katı yağlar ve yağlı etten uzak durulmalıdır. Hareketsizlik nedeni ile artan sindirim problemlerinin önlenmesi için posali yiyecekler arttırılmalı ve bol sıvı tüketilmelidir”dedi.
VİRANŞEHİR’DE SU ÇUKURUNA GİREN AMCA YEĞEN HAYATINI KAYBETTİ
MİLLETVEKİLİ YAZMACI’DAN 23 NİSAN MESAJI
Milletvekili Yazmacı duyurdu: Dev araziler suya kavuştu
Şanlurfa’da uyuşturucu operasyonu: 15 kişi yakalandı
Bakanlık akrabalara varıncaya kadar IBAN ödemelerini inceleyecek
Viranşehir’de şok eden görüntü! Sokak ortasında çırılçıplak görüntülendi
Göç İdaresi Başkanlığı 382 sürekli işçi alımı yapacak
Ceylanpınar TİGEM’de koyun satışı
Narkotik suçlarla mücadelede dev operasyon! Kilolarca uyuşturucu, yüzlerce tutuklama
Şanlıurfalılar dikkat ! Yaz gelmeden kavrulacağız