32,3421$% -0.16
34,8726€% -0.05
40,6513£% -0.07
2.396,79%0,15
3.946,00%0,02
2061528฿%0.82137
Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü Hilvan Devlet Hastanesi Beslenme ve Diyet uzmanı Cihad Kum “Kış mevsimde yeterli ve dengeli beslemenin sağlanması sağlığımızın korunması açısından önem taşımaktadır. Bu nedenle bazı besin grubunda bulunan besinler yeterli miktarda tüketilmeli. Kış aylarında zayıflayan bünyeler için özellikle vitamini zengin olan havuç, brokoli, lahana, portakal, mandalina gibi sebze ve meyveler tüketilmeli. E vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendiren diğer bir vitamindir. Bunun için e vitamin kaynağı olan yeşil yapraklı sebzeler, kuru bakla gibi ceviz, fındık gibi besinlerde tüketilmeli. Kış aylarında havaların kapalı olması vücudun D vitamini ihtiyacının karşılanmamasına neden olur. Özellikle havanın güneşli olduğu günlerde güneşten faydalanılmalıdır. Kış aylarında yağ tüketimine dikkat edilmeli, katı yağlar ve yağlı etten uzak durulmalıdır. Hareketsizlik nedeni ile artan sindirim problemlerinin önlenmesi için posali yiyecekler arttırılmalı ve bol sıvı tüketilmelidir”dedi.
Viranşehir’de Hırsızlık şüphelisi yakalandı
Şanlıurfa’da emlak sektörünü sevindiren haber: İmar durumu sorgulama sayfası yeniden hizmette!
Viranşehir’de kaçakçılık operasyonu: 119 kilo kaçak nargile tütünü ele geçirildi
YAZMACI’DAN ŞANLIURFA’YA HEKİM MÜJDESİ
VİRANŞEHİR EĞİTİM GÜCÜ ŞAMPİYONLUK MAÇINA HAZIRLANIYOR
İsrail’de öldürülen Şanlıurfalı imam için gıyabi cenaze namazı
Hacca gidecekler dikkat! Suudi Arabistan’dan önemli açıklama geldi
DEM Parti’den Birecik açıklaması
Şanlıurfa’da tarlalara gömülü 351 kayıt dışı trafo tespit edildi
Çiftçiler sulama ücretini yüksek buluyor